【国旗下演讲】

健康从心开始，生命向阳绽放

升旗手：2024级10班程峻熙  护旗手： 2024级1班贺彦凯 2024级1班李年松

主持人：2023级3班陈嘉阳

国旗下演讲

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是青岛经济职业学校2024级8班的李欣冉，今天，我演讲的主题是“健康从心开始，生命向阳绽放”。

我们常常关注身体健康，却容易忽略心灵健康。其实，心灵如同一片土壤，它的肥沃程度决定了我们生命之花的绽放姿态。在这个快节奏的时代，我们的心灵面临着诸多挑战。学业的压力、人际交往的复杂、未来的不确定性，都可能在我们的心中投下阴影。

心灵的健康对我们来说意义非凡。当我们心情愉悦时，学习效率会大大提高。积极的心态能让我们更有勇气去面对困难，在挫折面前不轻易低头。就像海伦·凯勒，虽然身处黑暗无声的世界，但她拥有强大而健康的心灵，这使她能够克服重重困难，成就非凡人生。

那么，我们如何保持心灵的健康呢？首先，我们要学会正视自己的情绪，无论是快乐还是悲伤，都坦然接受。当感到压力过大时，不妨找个安静的角落，通过听音乐、阅读等方式放松自己。同时，我们要积极与他人沟通交流，不要把负面情绪都憋在心里。必要时可以寻求家长、班主任和心理老师的帮助，尽最大努力让自己保持愉悦。

此外，培养兴趣爱好也是保持心灵健康的重要方式。例如绘画，当我们拿起画笔，在纸上勾勒线条、涂抹色彩时，内心的烦恼会随着笔触渐渐消散；又如运动，在操场上尽情奔跑、挥洒汗水，能让我们释放压力，感受到身心的舒畅。我们还可以多参加志愿活动，在帮助他人的过程中，收获内心的满足和快乐，看到自己的价值。

同学们，让我们从现在开始，关注心灵健康。让我们的心灵如同沐浴在阳光下的花朵，绽放出最绚烂的色彩。让健康从心开始，让生命永远向阳绽放！

谢谢大家！

撰稿人：2024级8班李欣冉 校团宣传部
审稿：臧雪 刘懿莹