2025年5月22日，青岛经济职业学校以“阳光心灵 快乐成长”为主题举办了心理游园活动。本次活动旨在全面贯彻“身心健康第一”的教育理念，通过丰富多彩的心理体验项目，将心理健康教育与学校特色专业深度融合，为全校师生呈现了一场兼具趣味性与专业性的心理盛宴。

心理活动形式多样，趣味与意义并存

活动分为心理讲座和心理游园两大板块。正阳心理医院心理治疗师范宁宁为师生带来《学生压力调适及方法》专题讲座，结合“5·25”心理健康日主题，深入浅出地讲解了压力管理技巧和实用心理调适方法，现场互动热烈。“老师教我们的呼吸放松法特别实用，考试前我就用这个方法缓解紧张情绪。”高三11班段旭艳分享道。

游园活动设置了八大特色区域，涵盖心理探索、艺术疗愈、中医养生等内容。在“趣味心理体验区”，学生通过OH卡牌自由联想，挖掘潜意识情绪；在“彩虹时光邮局”，他们写下给未来自己的信，寄托希望与目标。“给一年后的自己写信感觉很奇妙，让我对未来充满期待。”高一2班陈姝旖说。

“五彩心情绽放区”的曼陀罗绘画和情绪面具创作，让学生将艺术表达与心理疗愈结合，用色彩释放压力，用创意传递情感。“对称的曼陀罗图案让我专注又放松，画完之后感觉心情很舒畅！”高二4班孙琳兴奋地展示自己的作品。而情绪面具的创作，让同学们随心所欲地表达了自己的情感，促进了情绪的释放。

在“中医身心健康区”，同学们体验了把脉，学会了如何调节自己的心情，了解了中式健身操和其他学习传统养生养心知识；在中医五音疗愈学习的过程中，同学们随着宫商角徵羽的讲解，欣赏音乐的同时也愉悦了身心。“心理健康科普区”则通过互动展板普及心理知识，许多学生在留言墙上写下“我爱我”的暖心寄语。

专业特色融合，彰显职教特色育人优势

作为中职学校，本次游园活动巧妙地将心理健康与专业课程结合。在心灵曼陀罗绘画和情绪面具活动中，珠宝设计类专业的学生巧妙运用色彩知识，设计了形态各异、缤纷多彩的作品，引来了很多学生的驻足欣赏和请教。

在“中医身心健康区”，药剂类专业的学生跟随海慈医院的专家学习“治未病”的理念，也学习了制备助眠安神香囊的方法。“原来情绪和身体健康有这么多联系，这让我对专业学习有了新认识。”中药专业刘同学感慨道。操场上，中式养生操项目将运动科学与心理调适结合，“跳完操浑身轻松，感觉压力都释放了！”高一7班同学们纷纷表示。

“中医五音音乐疗法”也是本次活动的亮点。古筝与钢琴演奏的五音曲目对应五脏养生知识，同学们听了耳熟能详的《青花瓷》、《本草纲目》、《沧海一声笑》等运用五声调式创作的歌曲，也欣赏了《百鸟朝凤》、《十面埋伏》等民族器乐。“原来音乐不仅能陶冶情操，还能调理身体，滋养我们的肝心脾肺肾！”一名药剂专业学生惊叹道。

本次活动普及了“5·25心理健康日”知识，学生不仅在活动中收获了快乐与成长，更深刻体会到了心理健康与职业发展的紧密联系。学校将持续推进心理健康教育与专业教学的有机融合，开展更加丰富多彩的活动，打造具有职教特色的心理育人体系，助力学生实现技能成才与身心健康的协同发展。

撰稿：心理咨询室

审稿：臧雪郑晓