1、青春跳动，“绳”韵节律

一根跳绳，紧紧串起整个假期的坚持与汗水。全班同学无一例外，恪守“5+200”的青春约定，每周任意5天，每次至少200个起跳，在绳影翩跹里、在每日打卡中，同学们不仅锻炼着身体的韧性与协调，更是锤炼着自律与坚持的品格。当基础目标成为日常，许多同学并未止步，他们不断突破上限，“超额”完成的不仅是数量，更是对自我潜能的勇敢叩问，这平凡却不懈的跃动，为青春扬起蓬勃不息的节拍。

2、青春护航，“救”在身边

一具假人，静静带来一堂守护生命安危技能的必修课。班级团员、班委、同学代表积极组织、主动联络，参与市红十字会青岛大学附属医院驻点的应急救护培训。从学习海姆立克急救法到掌握心肺复苏（CPR），再到规范使用自动体外除颤器（AED），每一次按压和操作都关乎“生死”。经过详细的理论学习与紧张的实践操作，全体同学通过考核后，有同学表示：获得的这纸证书是“沉甸甸的”，因为这是守护生命、托举希望的技能证明，自己还要继续锤炼，进一步规范操作要领。

3、青春铭记，“博”史通今

一处遗址，默默诉说中华民族历史上曾经遭受的凌辱和苦难。班级团支部走进德国总督楼旧址博物馆。馆内陈列的器物无声诉说着往昔的屈辱，国弱民贫、山河破碎，青岛曾沦为列强角逐的“棋局”，殖民统治的阴霾，是民族记忆深处无法磨灭的创痛。抚今追昔，同学们在沉重的历史回响中更深刻领悟：今日山河无恙、无人敢犯的尊严，源于国家由弱到强的伟大飞跃，源于党领导人民书写的复兴史诗。那段“丧权辱国的黑暗”，恰是今日挺直脊梁、捍卫和平的永恒警钟。新时代的中职生，要把“专业技能服务社会”作为目标，为祖国的发展贡献青春力量。

4、结语

“少时易学老难成、一寸光阴不可轻”。2023级9班同学们自律汗水中的跃动节拍、培训课堂内的生命守护、博物馆里的历史沉思，是用汗水浇灌成长，是用技能守护希望，是用历史照亮前路。当新学期的号角即将吹响，我们已整装待发，在未来的学习和生活中步履不停，以更昂扬的姿态迎接挑战，书写属于这个集体的光荣！